来月经可以吃橘子吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 200g（约1个）/天

慎食人群: 糖尿病患者、急性肠炎患者

宜食原因: 橘子并不属于寒凉的食物，吃了之后通常不会影响女性的月经量，也不会对月经周期造成影响。而且橘子中含有多种营养元素，吃了之后可以为机体补充营养，还可以预防便秘。

注意事项: 可以直接将橘子皮剥开后食用，也可以将其榨成汁，但是不宜多吃。

正文:

来月经的女性可适量吃橘子。

建议用量：200g（约1个）/天。

女性在来月经期间不可以吃寒凉的食物，以免引起腹部疼痛症状，橘子并不属于寒凉的食物，吃了之后通常不会影响女性的月经量，也不会对月经周期造成影响。而且橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果糖等多种营养元素，吃了之后可以为机体补充营养。同时还能够促进胃肠蠕动，对预防便秘症状有帮助。

可以直接将橘子皮剥开后食用，也可以将其榨成汁，但是不宜多吃。由于橘子中的糖分含量比较多，因此糖尿病患者不可以吃此水果，以免引起疾病加重。另外，急性肠炎的患者不宜吃此食物，以免加重患者的不适症状。

女性在月经期间应做好腹部保暖，同时也应注意私处清洁，在月经期间禁止碰触凉水，以免影响身体健康。