老人睡硬板床好还是软床好

老人一般选择睡硬板床,对身体会比较好。

因为随着年纪的增长,身体的各个器官以及骨骼会发生退行性病变,会诱发腰肌劳损和腰椎间盘突出症等疾病,会造成腰膝酸软、身体乏力、下肢麻木等。软床没有任何的支撑能力,会形成中间低、周围高的情况,影响到腰椎的正常生理曲度,从而加重对腰部的损伤,还会影响腰部肌肉正常收缩,导致症状更加严重。其次,长时间睡软床会导致身体大部分与床面接触过多,被挤压的面积也会随之增大,就会影响到血液循环。因此尽量选择睡硬床,可以起到较好的支撑作用,可以消除外界因素对腰椎间盘的压迫,可以缓解腰部不适,使身体得到放松。需要注意的是,虽然睡硬板床对身体会比较好,但不等同于睡硬木板,尽量选择软硬适中的床垫。

为了保持身体健康,预防疾病,平时要养成良好的生活习惯和饮食规律,适当进行运动,增强体质,提高抗病能力,饮食上可以多吃富含维生素和优质蛋白的食物。如果发现身体出现异常,及时就医进行检查治疗,避免耽误病情。

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