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• 膝盖关节损伤能游泳吗

  膝盖损伤后的急性期，主要以休息，制动为主，是不建议游泳锻炼的。过了急性期，一般是一个月后，这时就要进行膝关节的康复锻炼了，这个时候是可以游泳的，并且我们推荐使用游泳来康复训练膝关节。因为在游泳活动的过程中，膝关节部位受力相对比较小，并且关节内部不会遭受，过度地挤压，所以游泳活动，对于膝关节的损伤修复，是有一定的帮助作用的。通过游泳以后，能够加强膝关节周围的肌肉力量，并且能够使膝关节周围的韧带，关节囊放松，同时避免膝关节内部的软骨，半月板过度地挤压，对于软骨以及半月板的损伤的恢复，也有一定的帮助作用。所以对于膝关节损伤的患者，如果想要健身，最好选择游泳这项运动，其非常有利于膝关节部位损伤的恢复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2705次

• 骑自行车对膝盖有损伤吗

  骑自行车对膝盖有一定的损伤，但是不大，因为骑自行车更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的骑自行车的角度只是维持膝关节的屈伸活动，对关节的活动度有好处。对于膝盖本身如果不是站起来骑，而是坐着骑，髌骨和股骨之间的摩擦并不是很大，也就是不会造成髌骨和股骨的软骨损伤，对膝盖的损伤也就不大。膝盖的损伤最多见的就是屈膝、半屈膝蹬地发力的时候，这时要小心，因为在这个角度要少发力才能减少膝盖的损伤。所以骑车对膝盖有损伤，但是不大，不是最损伤膝盖的运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 10302次

• 游泳对膝关节有损伤吗
  游泳对膝关节是有损伤的，外翻、蹬夹这两个动作都是由位于人体膝盖构造的动作，越想提高速度就得憋着膝盖构造运动，时间或者强度大，就会对膝盖造成不同程度的损伤。蛙泳运动员中膝痛、膝伤是普遍现象，脚部做蛙泳外翻和蹬夹开始动作时膝内副韧带和内侧半月板受力很大，运动员小腿做外翻动作时股骨头内压进骨头，外拉内侧副韧带和内侧半月板，过度用力时韧带往往被撕裂，同时在韧带撕裂处的半月板受到挤压，这些部位往往产生炎症，进行弯腿会有疼痛感。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-30 19866次

• 游泳对膝关节有没有损伤
  大部分情况下，在所有的运动当中，游泳是对身体的各个关节以及肌肉软组织是一种最好的运动方式，适当的游泳，能够使人体的肌肉以及关节充分的放松，并且漂浮在水当中，身体不会有负重的压力。对于膝关节更是如此，进行运动的时候，它能够使膝关节关节腔内的压力产生轻度的变化，有利于刺激关节软骨以及其他软组织的增生，并且有利于分泌关节滑液，对膝关节没有什么太大的损害，反而会有一定程度的益处。如果游泳的时候温度过低，或者游泳过度都有可能会导致膝关节的损伤，受凉会引起膝关节的关节腔内压力变化，导致关节疼痛，很有可能会导致在晚年的时候关节疼痛更加明显。如果运动过度也容易导致关节的韧带出现反复的牵拉，出现轻微的损伤，这个是要引起注意的。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 5307次

• 游泳对膝关节有损伤吗
  大部分情况来讲，游泳对膝关节没有什么明显的损害。相反，适当的游泳能够有效的调节关节腔内的压力，能够刺激关节软骨的增生，并且加强关节滑液的分泌。能够有效的增强关节的韧带的强度。如果长时间的游泳，有可能会导致关节受凉，导致疼痛的发生。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 2302次

• 游泳对膝关节有损伤吗
  病情分析：游泳对膝关节是有可能损伤的，因为游泳时需要进行膝关节反复的屈伸扭转以及对抗水的压力负荷等，可能由于负荷过大，姿势不恰当或者体力不支，过度劳累等原因，而导致受伤。这是比较常见的事情。同时如果水温较低也会加重损伤的表现。意见建议：因此建议游泳时中要注意自我保护，游泳前做好有效的热身活动，将身体的肌肉韧带进行充分的拉伸，游泳中动作要规范，以避免出现受伤的情况。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-02-06 201次

• 瑜伽对关节有损伤吗
  瑜伽对关节可能会有一定的损伤。这种情况发生在一些特定的人群当中，常见的情形有如下几种。第一，身体的柔韧性非常差的患者。这类的患者如果做瑜伽千万要循序渐进，如果要达到一蹴而就的话，非常容易造成关节的损伤。比如造成关节的韧带拉伤或者是半月板软骨的损伤。第二，有可能会造成关节内部的过度磨损。这种情况在一些
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 372次

• 骑单车对关节有损伤吗
  骑单车对关节是有损伤的，特别是对于踝关节和膝关节部位，损伤最为明显。因为在骑单车的过程中，膝关节和踝关节部位，会出现反复的屈伸活动，并且会导致关节内部出现过度的挤压，时间长了以后会导致踝关节，膝关节部位的软骨出现损伤水肿的情况。并且在骑单车的过程中，关节周围的韧带，关节囊也会受到反复的牵拉，从而导致
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 650次