1、黑豆。黑豆可以补充雌激素,将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可以少放一点盐,从月经期结束后第一天起每天吃47颗连吃六天,也可以喝豆浆,妇女喝豆浆一个月,每天三百到五百毫升,就可以起到调整内分泌的作用,可以明显的改善心态和身体素质。

2、可以多食用维生素,人体对于维生素的需求量是非常大的,适当的补充维生素可以增强体质,所以维生素也建议想要怀孕的人多吃的。

3、阿胶,红枣。适合气血虚的女性,主要针对于月经量少,颜色不正,头晕,手脚冷等症状,因为如果气血虚的话会影响怀孕,每日用匙勺挖一勺放入平时喝水的杯中,放入热水冲服,放在办公室内可以喝一天。

4、叶酸。叶酸对胎儿是最好的一种物质,在怀孕前就能够多吃一些可以储存在体内是非常好的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测