宫寒血冷怎么调理

宫寒血冷可以通过吃桂圆、艾附暖宫丸、养血调经膏等进行调理。

1、桂圆：桂圆有补心脾，益气血，安神的作用，经常吃桂圆可以开胃健脾，安神补血，使人精神饱满，中气十足。经常吃桂圆是可以治疗宫寒的。其还可以与其他食物同食，如桂圆红豆大枣汤、龙眼红枣补血茶等，对缓解症状有一定的帮助。

2、艾附暖宫丸：是一种中成药，里面的中药成分具有理气补血、暖宫调经、散寒止痛的功效。服用之后，能够让人的气血变得更加顺畅，改善身体的宫寒、血冷等症状，从而缓解身体的各种不适。

3、养血调经膏：养血调经膏有养血调经、温宫止痛等功效，可以治疗宫寒血虚导致月经不调、痛经等症状。此药为外用药，用药前应加温软化，然后贴于脐腹和腰，对缓解症状有一定的帮助。

除以上方法外，还可以在医生的指导下服用阿胶补血口服液等药物调理。在日常生活中，应注意养成良好的饮食习惯，均衡饮食，不暴饮暴食，避免吃生冷、辛辣刺激性食物，如冰糕、辣椒、大蒜等，以免加重症状。