结石体质怎么预防结石

结石体质患者一般可以通过改善饮食习惯、多喝水、多运动等预防结石。

1、改善饮食习惯：

患者在平时需要注意少吃草酸含量高的食物，例如小白菜、菠菜、莴笋等，避免吃高嘌呤的食物，例如动物内脏、海鲜、啤酒等，避免吃脂肪含量高的食物，例如肥肉、核桃、奶油制品等。

2、多喝水：

结石体质的患者可能会出现尿路结石，通常与尿液浓缩、尿结晶沉淀等有系。患者在平时需要注意多喝水，可以起到稀释尿液的作用。同时，多喝水也会导致生成的尿液增多，结石体质的患者也可以通过勤排尿来排出微小的尿路结石，还可以减少结石的形成，可以有效预防结石生长。

3、多运动：

患者通过多运动，可以辅助将小结石排出体外，例如跳绳、跳楼梯、原地跳等，有利于防止结石变大，但注意避免剧烈运动。