秋天多吃酸味一般好,但不建议食用过多,以免造成胃部不适。
秋天天气比较干燥,身体会发生一些改变,注意适当吃一些什么的食物,比如山楂、橙子、橘子、柠檬等,能够起到开胃的作用,还能够有效地改善消化道不良引起的症状,比如恶心、呕吐等,同时还能够达到平肝熄火的功效,有利于改善肝火旺盛引起的症状,比如嗓子疼痛,咽喉疼痛等,虽然秋天多吃酸味比较好,但也不建议过多的食用,以免导致胃酸分泌过多导致不适的症状,秋天还应当多补水,少吃辛辣、刺激的食物,比如辣椒、咖啡、芥末等。
平时还应注意作息规律,避免熬夜,要早睡早起,避免过度劳累,保持良好的心态,还要经常运动锻炼,比如跑步、晨练、骑自行车等,可以增强体质,减少疾病的发生,对身体健康有一定的帮助。
