牛磺酸吃多了会怎么样

牛磺酸是人体中的必需氨基酸,尤其对婴幼儿的神经和智力发育具有很大的帮助。成年人同样需要补充牛磺酸。牛磺酸在抗心血管疾病、抗疲劳、抗衰老和改善记忆等方面发挥重要作用。

因此,牛磺酸不可摄入过多,也不可缺乏,服用牛磺酸粉等常见的补充性食品时,应按照说明书中的用法用量或在医生的指导下服用,不要私自加大服用剂量。在安全剂量内服用,出现不良反应的概率很小。

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