有高血压能吃什么水果

一般情况下，高血压患者可以吃富含钠离子的水果、富含花青素的水果、富含维生素C的水果等。具体分析如下：

1、富含钠离子的水果：

高血压患者通常可以吃富含钠离子的水果。钠离子进入人体后，通常可以与血液中的钠离子相互作用，从而降低血液中的钠离子含量，进而达到降低血压的效果，富含钠离子的水果有苹果、香蕉等。

2、富含花青素的水果：

高血压患者通常可以吃富含花青素的水果。花青素在一定程度上可以增强血管弹性，有利于保护动脉血管内壁，所以花青素可以维持血压的稳定，富含花青素的水果有桑葚、蓝莓等。

3、富含维生素C的水果：

高血压患者通常可以吃富含维生素C的水果。维生素C可以促进肝脏排毒，还可以促进血液中的胆固醇转化，从而降低血液中的胆固醇含量，可以有效预防动脉粥样硬化，富含维生素C的水果有猕猴桃、柑橘等。