贫血怎么调理_妙手医生

概述：

贫血是日常生活中非常常见的一种病症，调理贫血需要：1、补充营养物质，要注意营养的补充，食物要多样化，食物应多样化，不宜偏食挑食，否则会因缺乏某些营养素而引起贫血。通常你可以吃更多富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆、米、苹果、绿叶蔬菜。 2、避免辛辣的食物，辛辣生冷食物不利于预防贫血，此外，喝茶会影响人体对铁的吸收，所以要特别注意日常饮食，选择营养高，易消化的食物，多吃更绿的蔬菜，鸡蛋，豆腐，精肉。 3、坚持锻炼，每天锻炼一小时，运行、登山等体育锻炼，可以增强骨骼的造血功能，增加造血细胞。可以很好地预防贫血。

表现症状：

贫血症比较常见，一般有以下几种：1、一般表现：疲劳、嗜睡、无力，是贫血最常见和最早的症状。在严重的情况下，一些患者可能会出现低烧。 2、呼吸系统：呼吸短促或呼吸困难，主要是呼吸中枢缺氧或高碳酸血症。 3、心血管系统：心悸、呼吸急促是最常见的。患者心跳加快，在心尖或肺动脉瓣区可听到轻微的收缩期杂音，可听到严重的贫血舒张期。严重贫血或现有冠心病可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。 4、消化系统：食欲不振、腹胀胀、恶心、便秘等是最常见的症状。 5、生殖系统：女性经常发生月经紊乱，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。

贫血的危害：

患有更严重贫血的患者会影响人体的循环功能。最重要的原因是血液输送氧气的能力降低，因此体内组织氧合作用不好，这会损害身体的健康。患者可出现面色苍白或黄褐色，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡症状，也比较容易疲倦；注意力不会集中，消化功能加重，食欲不振等。贫血还会降低血液的粘度，即血液变薄，流回心脏的血液量增加，心脏负荷增加。在严重的情况下，肝脏和脾脏会增大，心率会增加，并且可能发生心力衰竭。

以上内容仅供参考

贫血怎么调理

概述：

表现症状：

贫血的危害：

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