补肺气的水果

概述:

     肺气不足,就是肺阴虚,常见的症状是咳嗽,咳血,常见病、多发病为支气管扩张,支气管炎,肺结核,补肺气的食物有百合,柿子,大枣,白果,白萝卜银耳等。银耳是一种营养价值非常高的食物,不但有美容养颜的功效,还有补足肺气,预防支气管炎,肺炎,心脏病的作用,还能提高机体的免疫力,减少灰尘等对肺部的损害。百合有清肺,美容的功效,特别是对于吸烟的人,减少毒素吸收,对健康非常有益。适当的吃些对肺部有补气作用的水果,有益于健康。

相关知识

     由于烟雾或者是雾霾都会对人体呼吸道,和肺部造成伤害,健康不利,所以我们要积极的防癌,首先要戒烟,长期吸烟的人更要戒烟,因为烟中含有多种对人体有害的物质,有致癌物。还有就是空气中的灰尘,PM2.5,雾霾也会对人的肺脏造成伤害,经常吃些补肺气的食物有益健康。再有就是出门戴口罩,最有效的防霾口罩就是n95口罩。防护效果非常好,注意定期更换滤芯。

常识

    1.除了雾霾天,需要戴口罩外,还有一个比较常见的污染,就是油烟。经常做饭的人,要多吃一些补肺气,清肺的食物,再有就是油烟比较大的时候,要戴口罩,并且注意开窗通风。

    2.注意休息,劳逸结合,避免过度劳累,提高机体的免疫力,有助于防病。

以上内容仅供参考

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