成人高血压标准

概述:

      理想血压,收缩压小于120毫米汞柱,舒张压小于80毫米汞柱。正常血压收缩压小于130毫米汞柱,舒张压小于85毫米汞柱。当收缩压大于140毫米汞柱和舒张压大于90毫米汞柱时,可以诊断为高血压。

高血压的流行病学:

      高血压患病率和发病率在不同的地区,不同的种族是有区别的。工业化国家较发展中国家比较高,美国黑人是白人的二倍,另外高血压患病率,发病率和血压水平随着年龄的增加而升高,高血压在老年人较为常见,尤其是单纯性收缩期高血压。

      我国高血压总体呈明显上升趋势。北方高于南方,沿海高于内地,城市高于农村,高原少数民族地区患病率较高。男性、女性高血压患者发病率差别不大,青少年时期略高于女性,中年后女性略高于男性。

高原血压非药物性治疗方法:

      高血压患者尽可能将体重指数控制在25千克每平方米。减少烹饪用盐,每人每日食盐量以不超过六克为宜。多吃蔬菜、水果、牛奶,来补充钙和钾盐。膳食中脂肪量应控制在总数量的25%以下。

      每日的饮酒量不能超过50克乙醇的量。运动有利于减轻体重和改变胰岛素抵抗,提高心脑血管适应调节能力,可以根据年龄和身体的状况,选择慢跑或者是步行,一般每周3到5次,每次30到60分钟。

以上内容仅供参考

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