便秘水果吃什么好

概述：

香蕉具有泻药的功能，但香蕉是一种冷水果。在田间种植的香蕉更好，但这种香蕉不宜多吃，特别是那些胃寒，因为吃太多对身体不利。。很多东西是一样的，甘蔗也有助于便秘，它也是一个不错的选择，甘蔗分为两种绿皮甘蔗热，所以最好吃绿色甘蔗，火龙果可以有两种泻药，一种是红肉，另一种是白肉，白肉和红肉都有各自的特点。

便秘患者注意事项：

便秘在程度上轻而重，可以是暂时的或持久的。由于便秘的原因很多，它也很复杂。因此，一旦发生便秘，特别是持续时间较长的便秘，这类患者应及时去医院查明便秘的原因，以免耽误原发病。诊断和治疗，及时、正确、有效解决便秘的痛苦，不要滥用泻药。

饮食注意：

正常饮用水是每天八杯水，夏天是容易脱水的季节，所以要经常加水以防止脱水。因为许多人因脱水而便秘。小心不要等到口渴才喝水。

宜吃清淡不油腻食物：油炸或烧烤的食物，无论冷热性质的食物，只要炒或烤，都会变得容易上火。一旦一个人生气，就会引起便秘，所以要注意清淡饮食。

请注意，一些热门水果也会变得容易生气，如荔枝、榴莲、桂圆、菠萝等。一些刺激性的蔬菜也会像辣椒、大蒜、洋葱、辣椒等。服用维生素B，因缺乏维生素B也会引起便秘，这也是预防便秘的直接方法。小心取适量。早上起床后，缓冲状态，按摩下腹部，转动腰部，可以有效促进胃部的振动，然后喝一杯冷水，加强通便。最好在按摩腹部前喝一杯冷水以刺激下腹部。

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