膝盖酸痛怎么办

就目前来看，膝盖酸痛已经不能算是老年病了，现在好多人都患有此症状，在治疗及预防的同时，要明确自身疼痛的原因，不能一概而论，针对性的治疗，会让病情恢复较为彻底。

1、尿酸值太高引起痛风，产生的疼痛；

2、类风湿性关节炎或膝关节部位术后的疼痛；

3、膝盖部位有受伤史而产生的疼痛；

4、生长发育时期的疼痛；

5、在适当的体育锻炼时不进行预热活动，造成猛一下的锻炼，使膝盖部位不适而产生的疼痛；

6、过度运动，造成运动负荷超出膝盖的承受能力范围之外，加重关节部位的损伤；

7、太胖导致关节承受能力减弱，会加速膝盖的损伤。

1、有许多年轻人和老年人经常膝盖疼痛，首先，学会在夏天保持膝盖干燥，尤其患有风湿病人群，始终保持膝盖干燥，不要弄湿膝盖，长时间使膝盖受潮。

2、冬天要注意保暖，避免膝盖受凉，膝盖部位要穿厚点，增加保暖性，以免患上痛风。

3、适当的运动可以促进血液循环，也可以加强膝盖部位的关节活力，但是需要注意活动时避免膝盖部位受伤，造成伤害或者痛风。

对于膝盖酸痛的人饮食上没有太多禁忌食物，需要适量的运动，促进关节的恢复，因此日常生活中要补充大量的水分，为了增强体格，强健筋骨，可以吃一些富含蛋白质的瘦肉、鱼类及鸡蛋来补充营养。

以上内容仅供参考