慢性痛风_妙手医生

概述：

痛风的发病率日益升高，多见于40岁以上男性，现代社会发病有年轻化趋势。痛风分为五期：无症状高尿酸血症期、急性关节炎期、发作间歇期、慢性关节炎期和痛风性肾病期。慢性痛风性关节炎期的特点是痛风石形成、关节炎反复发作或关节肿痛迁延不愈。进入慢性关节炎期就意味着痛风石已在体内广泛形成和多系统损害造成。肾结石、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病和动脉硬化等姐妹病接踵而来。那么，我们要治疗或避免进入慢性痛风性关节炎期，需要了解痛风发生的原因。

痛风的发生原因：

痛风发病原因是什么呢？除了基因遗传、地域等因素，饮食生活习惯、代谢性疾病是导致痛风发生不可忽视的重要因素。

过去，痛风被称为“国王的疾病”，这种疾病在贵族中容易发生。王公贵族饮食条件好，经常喝酒应酬，缺乏运动，肥胖者居多。我们都知道饮酒容易引起痛风。一方面酒精竞争血尿酸的代谢通道，减少尿酸排泄，升高血尿酸；另一方面因为酒精在肝组织中代谢，消耗大量的水分，使血液浓度增加，导致血尿酸饱和，尿酸大量沉积到组织间，引起局部炎症反应，导致痛风性关节炎的发生。

由于经济快速增长和丰富的食物，中国的肥胖人口正在增加。肥胖不仅导致尿酸合成增加引起高尿酸血症，这也会导致尿酸的排泄下降，导致痛风的发生。现代人经常暴饮暴食、喝酒应酬、缺乏运动，代谢性疾病如肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压、冠心病等发病率明显增加，在此基础上尿酸代谢不良，痛风的发病率也随之增加。因此我们要从饮食生活方式上改善，从而减少痛风的发病率。

饮食生活方式注意：

1、多喝水，保证尿量充足：平时喝白开水、矿泉水，少喝甜饮料和浓茶，促进尿酸排泄。

2、避免吃动物内脏、海鲜、啤酒，因这些属于高嘌呤食物，容易升高血尿酸导致痛风发作。

3、减少脂肪摄入：少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸的排泄。

4、限制盐摄入量：盐应限制在每天2克至5克。

5、避免饮酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用。

6、少吃辣椒和其他香料：辣椒、咖喱、芥末、姜和其他香料可以刺激植物神经，诱发痛风。

7、坚持适量适度运动：每周中等强度有氧运动3-5次，每次30-40分钟。运动项目以快走、慢跑太极拳、游泳等项目为佳。关节炎发作期应以休息为主，避免剧烈运动加重关节损伤。

以上内容仅供参考

慢性痛风

概述：

痛风的发生原因：

饮食生活方式注意：

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