导致头晕的原因会有很多，经常低头玩手机会导致颈椎疾病的出现引起头晕的症状。坐车玩手机也会导致头晕，坐车时眼睛与屏幕一直随汽车在晃动，眼睛会不停的聚焦搜索屏幕上的信息，很容易引起眼睛疲劳。而眼睛疲劳会直接影响大脑的中枢神经，就会造成头痛。
玩手机头晕
陆伟恒副主任医师
东莞市第三人民医院神经内科
2018-11-238192次
概述：
解决方案建议：
可以暂时放下手机，去户外走走，再好好的睡一觉，应该能够得到缓解。
改掉长期玩手机的不良习惯，按时吃饭，调整作息。
适当的进行一些户外运动，例如跑步，登山等有意义的户外活动。
培养自己的兴趣爱好，多去参加些多人的活动，不要整日埋在手机上。
尽量避免行走，坐车的时候去看手机。
饮食注意：
在睡觉前搭配着吃些碳水化合物的食物，如蜂蜜、吐司、水果，它们具有安眠的效果。可以给患者一个良好的睡眠。
日常可以吃一些坚果类食物，它们都具有丰富的蛋白质、钙和铁等矿物质对于恢复体能有着特殊的疗效。
可以多吃些胡萝卜、鳗鱼、韭菜等具有维生素A的食物，以及富含B族维生素的食物如瘦肉、猪肝、鱼肉等。
葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
橘子皮对于头晕具有很好的缓解功效。柑橘类食物可以有效缓解焦躁、紧张、沮丧等情绪，对于头晕也有一定的帮助。但要注意，肠胃功能欠佳者，不应吃太多的橘子。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
长时间玩手机头疼恶心怎么回事长期玩手机已成生活习惯，尤其是一些年轻人熬夜玩手机以后出现头疼、头晕、恶心，甚至出现呕吐、抽搐等症状，分析原因有以下几点：第一点，长期玩手机，眼外肌长期处于收缩状态，导致视觉疲劳以后引起头胀、头晕、恶心、呕吐。第二点，神经高度紧张出现脑代谢障碍，脑缺血、缺氧，引起头痛、恶心、呕吐。第三点，长期不动出现血液循环障碍，导致脑的代谢障碍，出现头部相应的不适症状，如恶心、呕吐。长期玩手机还可以引起颈椎病、颈筋膜紧张、紧张性头痛，甚至出现手腕关节病变。因此要避免长期玩手机，合理安排休息，适当体育锻炼，按时工作学习，避免不良症状出现，改掉不良习惯。
02:04
王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-07-23 3380次
-
人流后可以玩手机吗流产后还是要以恢复身体为主的，要多注意休息，可以短时间内玩手机，但是持续的时间一次不要超过30分钟。因为如果持续使用手机的时间过久，对于产妇自身的身体健康是有危害的。一方面会因为长时间使用手机，会对眼睛的视网膜产生刺激，容易导致视力下降、眼睛发酸、流泪等各种不适症状。另一方面使用手机的过程会导致中枢神经系统处于兴奋状态，会影响患者的睡眠质量和睡眠时间，时间久了会导致患者的免疫力下降，体能也会逐渐下降，不利于身体的恢复。因此在流产后要多注意休息，要保持外阴的清洁、心情的舒畅。
01:30
崔志利
副主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-17 3438次
-
玩手机头晕怎么办玩手机头晕的处理方法。一、立即解除手机瘾，少看手机，多做体育锻炼和户外活动，增强体质，立即抬头、仰头，做做颈椎保健操，如果影响到了正常的生活，需要去医院就诊。如果是有神经衰弱可以服用谷维素片、复方溴咖片治疗，平时多注意休息，避免过予劳累。玩手机头晕的主要两个原因是：一是持续低头位导致颈肌神经和椎动脉受压导致脑供血不足而产生头晕。二是眼睛专注于部分感极强的游戏画面而产生眩晕，当然长期玩手机不活动整个身体机能退化使得身体变得虚弱也可导致头晕。语音时长 1:41”
焦彦岭
主治医师锦州市中心医院
2018-11-10 10462次
-
看手机头晕生活中如果一个患者是由于长时间的看手机，然后出现头晕等不适症状。像这种情况，首先就需要考虑患者长时间看手机导致的视觉疲劳引起来的上述不适。要想缓解这类型的头晕，建议患者首先就要放下手机其次要多参加户外运动，以及经常眺望远方缓解视觉疲劳。视觉疲劳缓解了，也许头晕的症状就会得到有效缓解。当然如果通过上述的方法，头晕症状仍然存在，也可以适当的口服药物缓解头晕症状，比如口服乐喜林一次两片一天三次，也许就能够缓解头晕不适了。语音时长 1:04”
戴军
副主任医师黄石市中心医院
2018-11-27 18727次
-
玩手机头晕怎么办手机有一定的辐射，玩手机过久后太阳穴会很疼，用你的食指和中指来按压太阳穴来缓解疼痛。二，在床上躺上个十来分钟那样会缓解头痛。头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一，为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。平时要少玩手机，多做一些户外活动。
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2018-11-30 3903次
-
为什么车上玩手机头晕病情分析：在车上玩手机出现头晕的情况属于正常的生理现象。主要是因为在车子启停、急刹车或者转弯时，由于眼压会发生变化，导致出现头晕等不适感。意见建议：在车子上玩手机、看书出现头晕的情况，属于正常的生理现象，不必过于担心。不过还是建议这类患者在乘车时，头部固定，尽量不要看窗外快速移动的景物。
赵晶晶
主治医师锦州市中心医院
2019-04-06 2201次
-
玩手机头晕怎么办玩手机头晕的处理方法。一、立即解除手机瘾，少看手机，多做体育锻炼和户外活动，增强体质，立即抬头、仰头，做做颈椎保健操，如果影响到了正常的生活，需要去医院就诊。如果是有神经衰弱可以服用谷维素片、复方溴咖片治疗，平时多注意休息，避免过予劳累。玩手机头晕的主要两个原因是：一是持续低头位导致颈肌神经和椎动脉
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2021-12-17 538次
-
看手机头晕生活中如果一个患者是由于长时间的看手机，然后出现头晕等不适症状。像这种情况，首先就需要考虑患者长时间看手机导致的视觉疲劳引起来的上述不适。要想缓解这类型的头晕，建议患者首先就要放下手机其次要多参加户外运动，以及经常眺望远方缓解视觉疲劳。视觉疲劳缓解了，也许头晕的症状就会得到有效缓解。当然如果通过上述
许兰萍
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-03 669次