内分泌失调便秘长痘

平时大便不可时间过久，多吃些水果和绿色蔬菜，例如、苹果、香蕉、梨等。禁食过于油腻或者辛辣的食物。

胡萝卜芹菜汁：1个胡萝卜（中等大小），150克芹菜，1个洋葱，洗净，放入榨汁机搅拌汁，每天饮用一次。排毒，篝火。可以帮助治疗痤疮。

枇杷叶膏：1000克新鲜香菜叶（洗净和去杂），加入8000毫升水，煎煮3小时，然后过滤除去渣，然后浓缩成糊状，与蜂蜜混合，混合备用。每次吃10克至15克，每日2次。有清除肺热，祛痰止咳的功效，适用于粉刺、红斑痤疮等。用药期间不要吃辛辣刺激性食物和酒精。　

适当的运动可以帮助你治愈疾病，带给自己一个强健的体魄。

有氧运动每周至少3次，每次30分钟、锻炼后，每分钟130次心跳可以帮助您的健康。不要低估短短30分钟内的运动量。除了可以减轻身体的重量，还可以为身体的各个部位带来氧气，增加代谢率、并有效燃烧脂肪，效果持续数小时。。

献血不仅是一种良好的社会道德，而且还能极大地促进自身新陈代谢的能力，不仅不会损害健康，定期献血是保持健康的方法之一。因此，只要身体健康并符合献血条件，可以参与献血，有助于协调内分泌。

疾病非一日之患，都是日常不合理的生活习惯或者饮食习惯干扰导致的，应在日常生活中注意保养自己的身体，戒除不好的生活习惯，从源头杜绝疾病。

注意保持大便、尿液、汗腺的排出，让身体产生的所有废物、毒素都有畅通的排水通道，所以一定要注意及时饮水，注意预防和治疗便秘等症状。

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