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• 男性备孕期间吃什么提高精子质量

  男性备孕期间想要提高精子质量，建议多吃含锌和含镁高的食物，以及含精氨酸高的食物，同时需要适当运动锻炼，良好的生活习惯，有助于提高精子质量，除此之外还可以通过药物、营养剂等方式进行调理。男性备孕最主要是增强个人体质，提高精子的质量及性功能，来孕育健康宝宝，一般男性需要提前3~6个月开始备孕，期间可以吃一些补肾、补血、益气的食物；对于身体虚弱的男性，可遵医嘱服用固精补肾丸、生精片等中成药调理精子质量。还需同时服用营养剂，常见的有：复合蛋白叶酸DHA、维生素矿物质等，复合蛋白叶酸DHA，含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素。不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸；所含的DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要。备孕男性还应避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 1607次

• 吃什么能提高睡眠质量

  现如今人们生活的压力比较的大。很多人的睡觉质量比较差，其实我们可以吃一些食物能提高这个睡眠质量。莲子，是一种具有养血安神的食物。莲子中含有莲子碱、芳香甙，具有镇静的作用，多食用莲子能够促进胰腺分泌胰岛素，增加5-羟色胺的供给量，所以我们可以多食用链子，具有良好的助眠功效。桂圆，是一种有利于睡眠的食物。无论是新鲜的桂圆肉还是桂圆干，都具有滋补心脾、养神的功效，如果你长期失眠健忘、神经衰弱可以多吃些桂圆，这是一种非常有效的治疗方法。不但可以改善睡眠还可以滋补身体，是非常不错的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 15721次

• 吃什么提高精子质量
  一，锌，如果有些食物里含有锌比较高的，或者比如有些含锌的补品，都可以去尝试补充一下，在一定程度上可能会提高精子的活力。二，肉碱，有些叫左卡尼丁，它是属于肉碱类的补品，也在一定程度上可以提高精子的活力，这是目前为止相对而言可以在一定程度上提高精子质量的两类补品。常见于精子质量差的原因有：睾丸发育受阻，睾丸神经上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。炎症，如附睾精囊前列腺有炎症时可引起精浆变异，其酸碱度，供养，营养，代谢等均不利于精子活动和存留、存活。精索静脉曲张，睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及五羟色胺水平增高，都可以引起精子质量下降。改善精子质量，建议连续服用三个月的育之缘口嚼片，通过育之缘含有的蛋白锌，蛋白质来提高精子的活力。
  语音时长 1:48”
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-21 57308次

• 提高精子质量吃什么药好
  ​要根据患者的具体病情来决定，对于有明确病因的要先治疗原发疾病，无明确病因的治疗的根本原则是恢复和提高精子的功能，增加精子内部营养以减少精子的氧化损伤，使用的主要药物有肉碱类和维生素类。肉碱类可以提高附睾功能提高精子成熟度，减少精子的损害而维生素类药物有强大的抗氧化作用，可以减少体内变化带来的损伤，提高精子质量。日常生活应注意：一、少去蒸拿房，蒸汽浴室高温蒸浴，直接伤害精子还抑制精子生成。二、戒烟，数据显示44%的人吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。三、适度饮酒，大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14到28个标准杯含酒精8到9克。四、放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应该做能让自己放松的事情，如散步等，然后再享受性生活。
  语音时长 1:43”
  杨福利 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 10627次

• 提高精子质量吃什么药
  如果精子的活力活率比较低，建议平常可以吃点左卡尼汀口服液、复方玄驹胶囊以及维生素e，从而增加精子的能量，增强活动能力，可以考虑吃一个月的时间。吃药的同时一定要注意生活习惯，尽量的戒烟戒酒，多锻炼身体，不要洗桑拿，饮食要清淡一些。
  牛纪保 主治医师莒县中医医院

  2018-12-15 2901次

• 吃什么提高精子质量
  病情分析：多吃新鲜的瓜果，蔬菜，坚果，豆类可以很好的提高精子的质量。生活中常见的韭菜，杜蛎有很好的提升性功能作用，同时要养成良好的生活习惯，少吃反季的蔬菜水果，多补充维生素c，叶酸以及微量元素，能大大的改善精液的质量，对提高精子的质量有很大的帮助。意见建议：可以经常参加体育锻炼，每天坚持做提肛训练对提高性功能有一定的帮助，不抽烟酗酒，手淫等不良嗜好，能帮助身体增加动力。
  王雪颖 主任医师锦州市中心医院

  2020-08-09 1402次

• 如何提高精子质量
  患者可以通过合理饮食、避免抽烟喝酒可以提高精子质量。1、合理饮食：如果日常生活中男性出现精子质量不佳的情况，也可以从饮食方面来进行调理，可以补充富含优质蛋白质的食物，对于协调男性内分泌机能和提高精子的质量有不错的效果，患者可以适当的吃一些比如瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆制品等。还可以吃一些牡蛎、扇贝、
  孔德波 副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-17 2835次

• 如何提高精子质量
  一般排精一小时后，有活力精子在70%以上为正常，如果小于50%就为精子活动力低下。男性精子成活率低不仅影响男性的生育健康，还会影响正常生育，严重时还会导致女性出现习惯性流产。想要提高精子质量，就要做到以下几点：1.远离烟酒说到烟对身体的危害，大家自然不会陌生，其不但对肺部影响至深，还会对精子不利。经
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-12 3689次