高血脂吃什么好

高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：

1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。

2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等成分，可以减少人体血液脂类、胆固醇，而且成分中的胶质状葡聚糖，有调节高血脂的功效。

3、黄豆：它含有很多的植物固醇等物质。当其进入人们的身体后，可以促进胆固醇生成一种叫胆固醇醋的物质。胆固醇醋在机体中，一般情况下是不会沉积在血管壁上的，主要是起到降血脂作用。

4、人参。人参甙可以减少高胆固醇血症的产生，当高胆固醇血症发生时，能使胆固醇降低。

5、燕麦：燕麦含有很多食物纤维，而且热量低，适合高血脂患者的食用。

6、山楂。实验表明，家兔在连续使用山楂制剂3周后，血清胆固醇的含量明显减少。

7、姜黄。可以促进粪便中排泄的胆酸和胆固醇的增加。

8、泽泻。主要成分是挥发油，主要包含糠醛等成分，主要有抗脂肪肝成分。