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• 每天11点睡觉算熬夜吗

  每天11点睡觉应该不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大约在8个小时左右，儿童睡眠时间要8~9个小时，甚至10个小时。人的生物钟大约在每天晚上10点睡觉是较好的时间段，如果长期睡眠障碍、熬夜会影响到人的生理功能，尤其是内分泌功能，内分泌功能紊乱可以导致肥胖、痤疮等严重的不良后果，所以每天在10点左右睡觉是比较好的。现在有些年轻人喜欢熬夜，往往超过12点，如果超过12点以后睡眠会严重打乱人的生物钟功能，可以出现内分泌紊乱、神经衰弱等一系列症状。因此应该坚持有规律的作息时间，早睡早起，保证一定的睡眠时间，对于身体的功能、儿童的发育都是非常重要的。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-20 5456次

• 晚上喝药不要超过几点

  晚上服药一定要根据药品的使用说明书来决定，比如有的药物是日一次口服的，有的药物是日二次或者是日三次，甚至有的药物是日四次口服的，需要结合服药的频次，间隔的时间，来决定服药的时间。像口服药物最常见的是对胃肠道的刺激作用，所以一般晚上服药不建议超过九点钟，可以在晚餐后半小时到一小时内服用，但是也要结合药品的使用说明书来具体应对，具体看服药是在什么时间段合适。再有服药在一定程度上会加重肝脏代谢的负担，所以建议服药的病人一定要清淡饮食，适当的多喝水，促进身体正常的新陈代谢，来减轻服药对肝脏造成的代谢的损伤。还有服药的时候尽量避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，不要喝浓茶、咖啡等这些刺激性的饮料。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 8478次

• 晚上几点睡最好
  晚上几点睡最好，根据不同年龄段而定。刚出生的婴儿主要是吃睡两项，吃饱了睡、睡饱了吃，所以不存在晚上几点睡最好的情况。对于儿童建议晚上21点前睡觉最好，因为儿童处于生长发育的阶段，每天睡眠要保证8到10个小时，21点前睡觉有助于生长激素的释放，导致身体能够长高是最好的。对于青少年也是建议晚上21点前睡觉是最好的时候，身体能够新陈代谢，然后还能起到生长激素分泌长高的效果。对于正常成人建议晚上22点前睡觉最好，最迟不能超过23点。如果超过23点，会导致以下状况的发生。第一，猝死的风险加大。第二，患癌的风险上升。第三，容易导致高血压的出现。第四，容易导致年长以后较早的发生老年痴呆症。第五，容易导致心脑血管疾病发病率增高。因此晚上几点睡最好是根据不同年龄段而定的。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-02-18 102372次

• 晚上几点睡觉不算熬夜
  每天晚上睡觉的总时间要达到六到八个小时。一般来说建议在晚上十点左右睡觉，就是一个很好的睡眠习惯。如果十二点之后，就要考虑是熬夜的现象，所以一定不要熬夜。睡眠时间与个人的生活习惯有关系，如果第二天精力很旺盛，头一天晚上睡觉前也没有比较困倦的表现，应该就不算熬夜。通常半夜十二点之前就要睡觉，如果早睡很早就醒了，也是很正常的。十一点已经进入了深睡眠，睡眠时间要保证。同时也要提高睡眠质量。现在很多人的夜生活比较丰富，经常熬夜上网，应酬比较多，经常在十二点睡觉，长期熬夜对身体健康是很不利的。成人一天要保持七到八个小时的充足睡眠，这样才可以保持充足的精力和体力。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-07 138702次

• 晚上几点睡最好
  病情分析：晚上最好是在11:00前睡觉最好，到早晨6:00点钟是黄金时间，可以让大脑得到充分的休息。意见建议：如果长期熬夜，睡眠不足会引起神经衰弱，导致记忆力减退，食欲减退，精神萎糜，严重影响正常的生活质量。出现神经衰弱的患者可以在医生指导下使用营养神经的药物治疗，或者是服用安神补脑口服液调整治疗。要多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-22 6204次

• 晚上几点睡觉不算熬夜
  每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲，几点睡觉算熬夜这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在七八个小时为正常的，可以在晚上八点，九点休息，而在第二天早上只要睡够七八个小时，起床就属于正常的现象，但对于有的人来讲，十点以后，或者12点睡觉会出现头痛，神经衰弱的症状，如果是这种情况，建议还是早一些睡觉比较好，对很多人来讲，10点以后睡觉没有太大的影响，总之来说，在晚上12点之前一定要进入睡眠状态，否则会出现生物钟紊乱的情况。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 5004次

• 几点睡觉算熬夜
  一般情况下，晚上11点睡觉算熬夜，平时需要保持良好的睡眠习惯，不可以太晚睡觉。熬夜通常是指睡觉时间太晚，导致身体的各项器官得不到充足休息，从而引发的多种不适，比如身体乏力、四肢酸疼、食欲下降等。正常情况下，人体每天的睡眠为8小时左右，大概为每天晚上的10点到第二天早上6点。如果晚上11点以后睡觉，可
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-26 0次

• 孕妇几点睡觉算熬夜
  没有统一的说法，多数认为孕妇晚上超过10点睡觉就算熬夜。孕妇比正常人更容易疲乏，需要保持充足的睡眠，如果睡眠不足，长时间熬夜可能会引起气血两虚，出现面色不好、脾气暴躁、免疫力下降、皮肤长斑等现象，还可能会导致肝胆功能下降，从而也会对宝宝造成不良的影响，严重的可能还会引起先兆性流产，所以每天晚上至少要
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2021-11-25 1181次