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李蕴铷主任医师
中医科   |   三级甲等
北京中医药大学附属东直门医院

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缓解痛经的小妙招

2018-09-20 24112人阅读

概述:

女生有痛经的现象并不少见,它并不是妇科疾病,但是会在月经期间降低女的女生的生活质量。我们从诸多经验中可以总结出很多缓解痛经症状的方法,比如说:

1、喝生姜红糖水缓解痛经。

2、饮食调理。保持饮食均衡,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

3、按摩腹部。最好要用手适当的去轻揉小腹以缓解疼痛。

4、注意保温。无论是坐着或躺着,最好用热水袋晤着。

5、服用维生素类药物。如服用B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。

6、因器质性疾病造成的痛经可进行手术治疗。

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痛经的原因:

痛经是由多种复杂的因素共同造成的,非器质性疾病的痛经并没有明确的原因可让人们针对性的解决。主要原因可见于以下几种:

1、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

2、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。

3、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻,引起痛经。

4、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血,缺氧而引起痛经。

5、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

饮食和日常生活建议:

1、注意经期保暖,禁食辛辣以及寒冷食物,避免腹部疼痛。

2、避免咖啡因的摄入,减少紧张情绪。保持心情舒畅。

3、痛经严重者,建议去医院就诊。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。
以上内容仅供参考

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