概述：
补钙时吃的钙片种类，应根据个人的不同情况而定，从专业角度来讲，钙片应该是分为很多种的，主要有：
1、无机酸钙盐：与有机酸钙盐相比较而言，无机酸钙盐含钙量更高，但其溶解度较低，对胃肠道有一定刺激性，对于脾胃功能本来就弱的人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。适用于急需补钙且脾胃功能好的患者。其主要包括：
①碳酸钙维生素D3咀嚼片。
②碳酸钙D3片。
2、有机酸钙盐。有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人服用。有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率较高。而无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收，老年人脾胃功能弱，因此有机酸钙盐更适合老年人服用。其主要包括：
①乳酸钙。
②葡萄糖酸钙。
补钙的原因：
钙元素是维持机体生命体征的重要元素之一，大家补充钙元素主要是因为：
1、为了促进骨骼的生长。从初生期到骨骼成长期，尤其是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子对钙质的需求尤为增加，这些时间由于骨骼生长发育的需要而要求更多的钙质。
2、年老而导致的钙流失。男性在70岁以后，女性则在50岁左右就发生钙流失明显增多。因此需要在膳食中补充更多的钙质。
3、长期摄入不足，无法满足身体正常活动的需要量。
4、自身的需要量急剧增加，如女性在妊娠期和哺乳期间者，普通膳食已无法提供充足的钙质而导致缺钙。
5、膳食中虽然钙质充足，但是因疾病原因使钙质吸收发生障碍，实质钙应用不足，最终导致缺钙。
6、慢性腹泻等原因，长期排出大量的钙质而发生缺钙。
注意事项：
1、脾胃虚弱者应该慎用无机酸钙盐，因为无机酸钙盐服用后有可能会出现烧心、呕吐、恶心、胃轻微疼痛等情况。此时如果再服用治疗胃疼的药，不但症状没有缓解，还会影响补钙效果。
2、尽量从饮食上摄取钙，多食含钙丰富食物，如牛奶、黄豆等。
3、应该注意增加户外活动，晒太阳。
4、补钙剂量不宜过大，以防引起泌尿系统结石。
