概述:

熬夜是会引起肾虚等症状的。

1、长期熬夜和过夜生活,不仅仅会引起身体的内分泌失调。

2、从中医的角度讲,熬夜还会让身体阴阳失衡、阳气受损、肾精力耗损过多,从而引起肾虚症状。

概念及原因:

一般常说的肾虚,指的是肾脏的精气阴阳不足,有肾阳虚和肾阴虚之分,主要会导致腰膝酸软,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神经衰弱及亚健康表现。其产生的原因主要有:

1、房事过于频繁:房事过于频繁,或少年频繁手淫。则会伤害人体元气,可以导致肾虚症状。

2、先天不足:先天的精阳不足,所以易导致肾虚。这种情况要注意日常食补调理。

3、熬夜:精神因素的影响,因为熬夜导致各种神志活动过多。神经衰弱,思虑忧郁,可以损伤心脾以及肾脏等。

4、其他疾病累及肾脏,肾为五脏之首,若其它器官长期处于病变状况也可能牵连肾脏,造成肾虚。

5、老年人由于年老体衰,而易形成肾虚。

饮食建议:

1、多吃豇豆,又称长豆,对肾虚消渴、遗精、白浊者有很好的调理作用。

2、对于肾阳虚者来说,可以多吃一些狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等。

3、肾阴虚者建议可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。

4、忌吃生冷和一些虚寒的食物,如白菜、白萝卜等。

以上内容仅供参考

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