龙须菜含碘量是比较高的。

龙须菜,性寒,味甘,含有粗纤维、粗蛋白、甘露醇、褐藻酸、胶原蛋白、碘、钾等营养成分。含有的膳食纤维,可以在肠道中吸收水分,促进肠道的蠕动,加快排便,起到预防和治疗便秘的作用,对减肥也有一定的功效。含有的胶原蛋白可以增加皮肤的弹性及紧致度,锁住水分,还可以清理肺部毒素,辅助治疗肺炎及气管炎。同时,龙须菜中还含有海藻多糖,可以调节免疫系统细胞的增殖反应,常吃可以起到提高免疫力、强身健体的功效。龙须菜中含有的叶酸可以帮助胎儿的生长发育起到一定的促进作用,所以针对一些孕妇,龙须菜是很好的食补产品,经常食用一些龙须菜对胎儿的生长发育具有很好的帮助,孕妇也可以通过食用龙须菜,及时的补充身体内需要的叶酸成分。

但是脾胃虚弱、大便稀的人不宜食用。龙须菜的营养价值虽然比较高,但是在吃的时候一定要注意使用的量,不能够一次吃太多。

以上内容仅供参考

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