女性胆固醇高可以吃瓜子吗

专家建议: 可少量吃

建议用量: 40g(约1把)/天

慎食人群: 高脂血症患者、肥胖症患者

宜食原因: 瓜子中含有蛋白质、微量元素、矿物质等营养成分,一般不含有胆固醇,患者少量吃瓜子不会导致机体摄入过多的胆固醇,还可以为身体补充营养,少量的吃对人体健康有益,所以患者一般可少量吃。

注意事项: 瓜子可以直接吃,也可以用来熬粥;不可以过量吃,以免加重不适症状。

正文:

女性患者胆固醇高可少量吃瓜子。

建议用量:40g(约1把)/天。

女性患者胆固醇高应避免高胆固醇饮食。瓜子中含有蛋白质、微量元素、矿物质等营养成分,一般不含有胆固醇,患者少量吃瓜子不会导致机体摄入过多的胆固醇,还可以为身体补充营养,少量的吃对人体健康有益,所以患者一般可少量吃。

瓜子可以直接吃,也可以用来熬粥,因为脂肪含量较多,所以吃的过多容易引起腹胀、恶心、食欲下降等消化不良的症状,因此不可以过量吃,以免加重不适症状。高脂血症患者吃了以后会导致机体摄入更多的脂肪,应慎吃,肥胖症患者吃了以后容易使身体更加肥胖,也应慎吃。

患者在日常生活中应保持良好的作息习惯,积极进行运动锻炼,避免熬夜,保持充足的休息,对疾病恢复有利。

以上内容仅供参考

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