月子里腰酸痛怎么办

月子期间发生腰部酸痛的情况,其实很大一部分原因由于外感风寒或者是劳累过度等一些情况而引发出现的腰部酸痛。发生腰部酸痛的情况以后,可以给予以下的方法来进行辅助的治疗:

第一、按摩、热敷腰部。热敷就是用一些热水袋或者是用一些热毛巾敷在腰部上,这样可以使血管扩张,可以加速血液的循环,可以很好的帮助缓解疼痛;另外按摩的话就是对腰部适当的进行轻柔的按摩,这样可以多少的缓解腰部酸痛。

第二、倒走,发生腰痛的情况以后,可以试试进行倒走,倒走可以很好的锻炼腰部的肌肉,加强腰肌的力量,可以很好的帮助缓解疼痛。

以上内容仅供参考

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