前不久，我接诊了一位中年女性患者，她因为长期工作压力大，经常熬夜，导致肝功能下降，出现了面色暗黄、失眠多梦等症状。经过我的详细检查，我建议她除了调整作息和饮食外，还可以尝试揉肝经的方法，来辅助改善肝功能。那么，我就来跟大家分享一下揉肝经的正确方法。

揉肝经的正确方法：

1、定位肝经：肝经位于人体大腿内侧，从大腿根部一直延伸到脚踝处。可以用手指轻轻按压，感受肝经的走向。

2、揉按时间与频率：每次揉按的时间建议在10-15分钟，每天可以进行1-2次。揉按的时间可以根据个人情况适当调整，但不宜过长或过短。

注意事项：

1、时间选择：建议在早晨起床后或晚上睡前进行揉肝经，这两个时间段身体较为放松，效果更佳。每次揉肝经的时间控制在10-15分钟之间。

2、避免过饱或过饿：揉肝经前不宜过饱或过饿，以免影响效果或造成不适。建议在饭后1小时左右进行。

揉肝经是一种简单有效的养肝方法，通过正确的揉按方式，可以帮助我们改善肝功能，缓解肝脏不适。但请注意，揉肝经并不能代替正规医学治疗，如有严重的肝脏疾病，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。