西红柿生吃的功效通常包括滋润咽喉、补充水分、补充碳水化合物、补充维生素、补充膳食纤维等,作用是改善口渴、促进排尿、改善饥饿、辅助预防维生素缺乏、促进排便等,如有不适症状,建议立刻就医。
1、滋润咽喉:
西红柿的汁水比较丰富,生吃西红柿一般可以滋润咽喉,改善口渴。
2、补充水分:
该食物中的水分含量比较高,生吃西红柿以后也可以为身体直接补充水分,促进排尿。
3、补充碳水化合物:
生吃西红柿也可以为身体补充碳水化合物,通常能增加饱腹感,改善饥饿。
4、补充维生素:
其属于高维生素类食物,生吃西红柿能够为身体补充维生素,比如维生素C、维生素B等,此类维生素比较容易被身体吸收,一般可以辅助预防维生素缺乏。
5、补充膳食纤维:
其中也含有膳食纤维,通常可以促进胃肠道蠕动,有利于肠道内宿便排出。
虽然西红柿生吃有以上功效与作用,但是也需要保持食材的新鲜与干净,不可以吃不新鲜或变质的西红柿。
