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医生主讲实录

血脂比较高的患者,在平常生活饮食上一定要注意调节,不要吃含有高热量,高脂肪,高胆固醇的食物,尽量的要以清淡饮食为主,平常一定要少吃肥肉,猪油,黄油,鸭肉以及动物内脏,一定要注意调节,多吃含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的食物,比如像蔬菜水果,五谷杂粮,适当的吃瘦肉,鱼肉,鸡肉。

还要注意多锻炼,因为本身血脂就比较高,每天如果参加适当的体育锻炼,对于调节血脂是有很大的帮助,所以每天可以做舒缓的有氧运动,比如像快步走,骑自行车,做健身操,打太极拳。

以上内容仅供参考

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