孕妇可以吃桂圆吗中期

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医生主讲实录

桂圆本身富含有丰富的营养,含有丰富的氨基酸,维生素,微量元素,矿物质,有补血的作用。孕期只能少量服用,因为桂圆本身比较燥热,孕妇吃多了容易发生流产的情况,也容易刺激子宫收缩。另外桂圆含糖量比较高,所以建议孕妇也不能服用太多,因为会使血糖升高,也不利于孕期体重的控制,会使孕妇发生肥胖。

建议孕妇怀孕中期吃桂圆只能少量的吃,每天只能吃1-2个不能多吃。建议孕期的饮食尽量均衡多样化,多吃点新鲜的蔬菜水果,多吃点优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物。

以上内容仅供参考

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