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• 如何减腹部脂肪

  要减腹部脂肪，第一是减内脏脂肪，第二是减皮下脂肪。对于减内脏脂肪没有其他的办法，只能通过少吃多运动来改善，只有消耗的量远远大于摄入的量，腹腔内的脂肪才会逐渐的减少。对于皮下脂肪可以采取运动的方式减，也可以采取吸脂的方式减。如果二者配合起来可能会效率更高。腹部是全身最容易堆积脂肪的部位之一，因为腹部在坐着的时候，加上很少运动，脂肪就会越来越堆积，再加上腹腔是所有的脏器所在的地方，当脂肪摄入过多而且又不能充分地代谢掉的时候，内脏就堆积脂肪，显得肚子会非常大。腹部脂肪厚最主要的原因就是平时摄入的热量比较多而平时消耗的又比较少。在平时工作生活中经常坐在那，又不运动，因此腹部也就是最容易积攒脂肪的地方。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 9030次

• 如何减去腹部赘肉

  患者可以在严格控制饮食的基础上，适当增加运动来减去腹部赘肉。局部的减肥效果都不是很明显的，身体的消瘦也是全身性的，所以如果想减去腹部赘肉，建议要在严格控制饮食的基础上，适当增加运动，然后才能起到作用。一般要求摄入的热量要低于运动所消耗的量，才能起到明显的减去腹部赘肉的作用，而且可以适当的在专业人事指导下进行局部的锻炼。所有的减肥都应增加运动，在合理控制饮食的基础上来进行，可能会取得比较良好的效果，而单纯的局部减肥一般是不可取的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-29 3607次

• 腰部如何按摩能够缓解疼痛
  要用按摩的方法来缓解腰部的疼痛，如果是腰部是出现广泛性的疼痛，或者出现有肌肉僵硬，劳损等情况，可以利用按法、揉法、摩法或者是滚法等放松性的手法来缓解肌肉的痉挛，从而能够缓解疼痛的。如果是腰部有明确的压痛点，可以利用大拇指来给予指压弹拔法，也能够针对局部的痛点给予重点的松解局部的粘连，缓解局部的炎症，从而能够很好的缓解疼痛。如果是在按摩的时候，再结合应用一些活络油，或者是按摩油来给予进一步按摩，效果会更好。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-02-25 3211次

• 如何正确按摩腹部缓解便秘
  正确的按摩腹部，缓解便秘的手法，主要需要注意两点，第一按摩的方向，第二按摩的力度。首先讲到的是按摩方向，缓解便秘和缓解腹泻的按摩手法方向，是恰恰相反的，为了缓解便秘，可以采用顺时针的手法，如果用逆时针，那是缓解腹泻的手法。另外要注意按摩的力度，如果是轻轻的抚摸，也就是说摩腹，那么它是起到缓解腹泻的作用，如果为了缓解便秘，力度要比摩腹重一些，尤其要按着肠道，乙状结肠的走行方向来进行按摩，效果更佳。
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  赵新秀 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-12-07 15249次

• 腹部如何按摩能够治疗胃病
  病情分析：胃肠疾病可以通过腹部按摩的方法进行辅助治疗。按摩方法是在睡觉前平躺在床上将双手交叉，右手在上，左手在下，以肚脐为中心，按摩腹部，用画太极图的方式顺时针36圈，然后再逆时针 36圈，此方法可以加强对食物的消化吸收，改善肠蠕动功能。意见建议：胃肠疾病除了通过腹部按摩进行辅助治疗以外，也要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，注意休息，不能熬夜，戒烟戒酒。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-14 1806次

• 腰部如何按摩能够缓解疼痛
  病情分析：腰部疼痛首先要明确诊断，然后可以选择治疗方案。腰间盘突出急性期是不可以按摩的，按摩会加重组织水肿，造成神经卡压加重，神经水肿加重，疼痛加重。腰疼不是腰间盘突出引起的，可以做理疗，远红外线灯照射，磁疗，专业康复师适度按摩是可以的。只有明确病因，才可以有效的治疗疼痛。意见建议：建议如果是急性期，不要按摩，卧床休息很关键，吃些非甾体类药物药物来止疼。稍微缓解后一定要到正规医院疼痛科就诊，可以做神经根封闭治疗。这样加速神经周围组织水肿吸收，同时也营养神经，促进恢复。后续可以配合理疗，针灸，按摩等办法治疗。
  张敬梅 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-09 2503次

• 如何治疗胃病？
  胃病，作为常见的消化系统疾病，种类繁多，包括胃炎、胃溃疡、胃息肉等多种类型。治疗胃病需要综合考虑患者的具体病情、生活习惯和饮食习惯等多方面因素。本文将为您详细介绍治疗胃病的方法，帮助您更好地管理胃部健康。1、规律饮食：每天尽量在固定的时间吃饭，避免过度饥饿或暴饮暴食。2、药物治疗：中和胃酸，减轻胃酸
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-10-17 0次

• 宝宝腹部按摩
  一般宝宝腹部按摩是一种非药物治疗手段，通过轻柔的手法刺激腹部穴位，促进血液循环，帮助缓解宝宝的肠胃不适，提高消化能力。这种方法简单易行，且安全有效，适用于婴幼儿。宝宝腹部按摩的好处有多方面。有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，从而缓解便秘、腹
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-14 0次