血压高血脂高血糖高吃什么好

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医生主讲实录

血压高、血脂高、血糖高的患者,建议可以多吃新鲜的蔬菜,可以选用绿色、颜色较深的蔬菜清炒,或者凉拌来吃。

因为这类蔬菜含有大量的纤维素,可以促进患者宿便的排出,对患者血脂、血糖和血压都有好处;另外,它还可以降低患者动脉粥样硬化的形成,促进体内油脂的排出;新鲜的蔬菜还可以增强患者的饱腹感,降低患者的食欲,对患者的餐后血糖也有一定的好处。

可以选用像菠菜、油菜、芹菜、油麦菜、生菜之类的蔬菜,注意吃蔬菜时一定要少放调料。

以上内容仅供参考

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