脚踝骨折后怎么拉筋

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医生主讲实录

脚踝骨折的患者,想要拉筋:

一、是卧床期间可以行踝关节背伸,双手抱脚前掌后拉锻炼,来牵拉脚踝周围的韧带关节囊。

二、是在下地活动时,可以行半蹲起直至深蹲起活动,来牵拉踝关节周围的韧带关节囊,必要时可以脚前掌部位放三厘米左右的木块或者是砖块,行半蹲起活动,更能有效的牵拉脚踝周围的韧带关节囊,以促进踝关节功能恢复。

所以在病人出现脚踝骨折以后,如果说骨折断端比较稳定,一定要积极的行拉筋活动,以牵拉黏连挛缩的韧带关节囊,以恢复踝关节部位正常的屈伸受力活动,以恢复下肢正常的功能。

以上内容仅供参考

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