肥胖病有哪些饮食治疗方法

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医生主讲实录

肥胖症饮食方面首先需要限制每天进食的总热量,在保证蛋白质,维生素,膳食纤维,水摄入的基础上,适量的减少脂肪和碳水化合物的摄入量。保证每天总热量不能超标,在同等热量的前提下,尽量不要吃动物性的食物结构,适当的补充富含膳食纤维的青菜,蔬菜以及鱼类食物,不要吃各种点心,巧克力派,咖啡伴侣,速食食品等等,饮食控制是基础。

还要根据年龄身体状况,选择合适的锻炼身体方法,消耗多余的热量。

以上内容仅供参考

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