为什么人会失眠

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医生主讲实录

出现失眠这种情况主要是与日常的生活压力过大,工作压力过大,情绪紧张,过度劳累,思虑过多导致的。经常出现失眠的患者是属于神经功能紊乱,可以服用安神补脑液,谷维素,维生素b族进行治疗神经功能紊乱,患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球,这样是可以提高身体免疫力,改善血循环,是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱的。

在睡眠之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶能够起到促进睡眠的作用。在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。患者在日常的生活里保持乐观的心情和心态,也要有一个良好的生活习惯和饮食习惯,这样都是可以有效的避免神经功能紊乱加重的,也是可以让患者能够快速的恢复。

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