为什么喝完酒第二天会肌肉酸痛

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医生主讲实录

喝酒后酒精在人体代谢产生大量肌酸和乳酸,这些酸类物质随血液分布到全身,从而引起全身肌肉和骨关节酸痛。此外,饮酒后精神常常兴奋,没有注意适当的休息,也会产生肌肉酸痛的情况。

饮酒后要注意适当休息,这是缓解醉酒最有效的办法之一。另外,还可以吃一些解酒的水果,如葡萄、西瓜、香蕉、梨子、猕猴桃等,这些有利于分解体内的酒精,并且具有利尿作用,可以促进酒精迅速排出体外,对于缓解肌肉酸痛有明显的作用。

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