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• 失眠怎样治疗

  失眠是一个大的概念，分短期失眠和长期失眠，如何来治疗，也要根据病人的不同的情况，不同的类型来进行治疗。如果是一个短时间的失眠，通常不需要特殊的治疗。因为这件事情过去以后，或者是短时间的失眠的这个事情经历以后，可能后面的睡眠仍然能够维持正常。我们所说失眠，多数都是指长期的失眠。对于长期的失眠来讲，首先应该查找病因，是什么样的原因导致失眠。还要注意自己的睡眠习惯、睡眠方式是否科学，是否是存在影响睡眠的，一些不利的因素和不利的习惯。另外在认识睡眠，或者是在处理睡眠方面，一定要讲究科学的方法，如果自己不能通过自身调整，来解决问题的话，还是要到正规医院，请睡眠的专科医生来进行系统的检查、评估给予正确的治疗方案。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 16813次

• 补脑安神片治失眠效果怎样

  补脑安神片补肝益肾，养血安神，治疗失眠效果还是可以的，补脑安神片用于肝肾不足所致头痛眩晕，心悸不宁，失眠多梦，健忘。方中何首乌、女贞子、酸枣仁、桑叶、墨旱莲均有补肝养肝的作用。远志、合欢皮、朱砂配伍具有安神解郁，对于肝热肝风引起的头痛、头晕、目赤具有很好的疗效。桑叶、茯苓可利尿渗湿、健脾宁神。全方配伍，具有补肝益气、益肾养精、养血安神之功。但是引起失眠的原因很多，建议在医生诊断后合理搭配用药。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-15 27905次

• 失眠如何调整？
  失眠患者平时要注意体育锻炼，劳逸结合，适当的体育锻炼能够增强体质，有助于改善睡眠，同时饮食上要吃清淡易消化的食物，不要过饱过饥，少食辛辣刺激油腻性食物，要戒烟戒酒，否则会助长体内邪气，从而加重失眠的现象。平时要保持心情上的舒畅，要避免不良情绪的刺激，如兴奋，紧张，忧虑，惊恐，愤怒等，要以顺其自然的心态对待睡眠，要保持睡眠环境安静舒适，睡觉前不要喝浓茶，喝咖啡等，不要从事紧张和兴奋的工作。可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，能够起到养心安神的功效，可以配合中医特色疗法，针灸推拿，耳穴压豆，放血疗法能够提高治疗疗效。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-18 1497次

• 如何调整失眠
  第一、要放宽心态不要刻意的纠缠与失眠，顺其自然的心态是很重要的。第二、要营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐不要喝浓茶，咖啡和碳酸饮料，不要看刺激性和恐怖性的电视和电影。第三、在睡觉之前可以进行热水泡脚或者是喝一袋热牛奶也有利于加速睡眠，晚饭的时候也不要吃得过于太饱否则也会影响睡眠的。第四、凌晨容易醒来的话那么可以就是晚睡，对于晚上九点睡觉的病人可以考虑晚上十点之后再入睡，不要睡的太早否则就可能会出现凌晨三四点醒来就再也睡不着了。这个时候就要引起注意了，那就是生活节奏也比较快，所以要调整一下心情。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-02 5896次

• 如何调整失眠心态
  病情分析：失眠是指患者对睡眠时间和质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验，可由精神因素、饮食习惯、自身身体状况等多种因素引起。意见建议：想要更好的调整失眠心态，关键在于患者本身。平时可以保持良好的、乐观的心态，避免有太大的心理压力，适当进行体育锻炼，可以多增加户外活动，闲暇的时候也可以到风景宜人的地方旅游。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-02-25 2601次

• 失眠该如何调整治疗
  病情分析：第一天进行心理因素的调整，消除对失眠的恐惧心理，保持稳定的心境。第二点，白天要注意多做户外运动，培养兴趣爱好，转移大脑的注意力。第三点饮食上可以多吃点苹果、香蕉，睡前喝牛奶、喝小米粥，可能有一定的帮助。意见建议：建议失眠的患者，必要时可以服用新型的非苯二氮卓类药物进行治疗。同时要养成良好的睡眠习惯，无论晚上睡得怎么样，早上一定要按时起床。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-11 402次

• 熬夜失眠怎么调整
  熬夜失眠可以通过日常调理、服用药物来改善。1、日常调理：如果平时经常熬夜很容易造成人体生物钟被打乱，从而会造成失眠的症状，所以在平时日常生活当中要及时调整作息时间，保持规律的作息尽量避免熬夜，尽量做到早睡早起。也可以在睡前使用一些热水泡脚或喝一些温热的牛奶，对于促进睡眠都有很好的帮助。2、服用药物：
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-11 306次

• 晚上失眠白天犯困怎么调整
  第一点，一定要养成良好的睡眠习惯，在白天尽量不要午休，也尽量不要喝咖啡，不要喝茶，保证正常的睡眠周期，通过改善这些生活方式，很多患者在夜间的失眠会出现明显的改善作用的。第二点，建议患者在晚上千万不要看电视、玩手机游戏、看精彩的故事等，这些行为都容易导致出现失眠的。第三，在白天一定要适当的进行户外运动
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 460次