心情烦躁不安失眠怎么办

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医生主讲实录

患者出现了心情的烦躁,失眠,一般都是有一些焦虑,抑郁的情绪,甚至是有一些惊恐发作之类的情绪的。建议患者要如下的处理:

第一、首先就是要注意自己心情的调整,保持一种平常心,不要考虑太多的事情,要学会转移自己的注意力,放松自己的压力,这是非常的重要的。

第二、在这个时候可以喝一杯牛奶,有一定的安神作用的。

第三、长期的烦躁,失眠,建议要完善甲状腺功能的化验,排除甲状腺功能亢进所导致的这些表现。如果患者没有器质性的病变,可以在医生的建议下服用苯二氮卓类的药物。既能够改善失眠,又对患者的焦虑有缓解作用,可以减轻烦躁不安的表现。

以上内容仅供参考

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