长期精神紧张的情况下会导致高血压吗?

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医生主讲实录

长期精神紧张是会导致高血压的,因为高血压和生活习惯有很大的关系,比如平常工作压力大,劳累,精神紧张,失眠,都有可能会造成高血压。所以,在平常生活中应该劳逸结合,放松心情,养成良好的生活习惯,防止高血压疾病的发生。比如在平常生活饮食上也要注意调理,尽量的少吃含有高脂肪,高胆固醇,高钠盐的食物,平常要多吃蔬菜水果,五谷杂粮。

每天还可以适当的运动,可以参加一些舒缓的有氧运动,比如骑自行车,游泳,做健身操,打太极拳,快步走等,这样既能够增强身体的抗病能力,而且也能够缓解紧张的情绪,有利于血压的控制。

以上内容仅供参考

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