阳虚吃什么食物好?

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医生主讲实录

阳虚的人体质属于阴,身体容易出现虚寒的现象,饮食上要注意,可以吃栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜等。

霜降的时候阳虚体质的人就可以开始进补了,要遵循清补温补的原则,因为霜降属于秋末,此时脾旺,而土旺就要克制肾水,除了秋季要增加的酸味以外,还要增加点咸味营养肝肾,咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等,可以加少量的桂皮,八角等热性调料来炖煮,酸性食物有山楂、奶酪、橄榄、苹果等,山楂可以煮汤或炖肉,解油腻,润秋燥。

脾胃阳虚的人要在大餐之后吃点萝卜、青菜搭配,防止虚火内蕴,饮食上要禁吃蟹肉、牛肉、羊肉、冷饮、柚子等。

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