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• 治疗失眠的小窍门有哪些

  治疗失眠的话，一个就是这种睡眠限制疗法，这是反反复复提到的，这个非常有效，这是一个小窍门，就是指的是就是固定时间上床睡觉，固定时间起床，中间如果有些入睡困难的话，可以做一些枯燥的一些活动，然后有困意了再去上床睡觉，一宿不睡觉的话，也要第二天早上及时起床，包括节假日，包括周末，就周六周日也要固定时间，这种起床，很快这个生物钟就得到一个缓解。那其次就是可以采取这个按摩的方法，比如说按摩我们的神门穴，按摩我们的神门穴，这个对睡眠有一定改善或者是耳后的这个安眠穴，这叫安眠穴，对这个失眠也有一定的好处，另外还有一些穴位贴敷的方法，安神类的药物可以打粉放在这个肚脐上，盖上这个纱布，这在睡前的话，是有助于这个安神的，以上就是这些常见的小窍门。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 18613次

• 去眼袋的小窍门有哪些

  其实首先我想跟大家先说一句，泼一盆冷水，去眼袋其实没有一个特别好的一个小窍门，特别有效的。那眼袋的表现为三个方面，第一个就是眼部的一个细小的皱纹或者松弛，第二就是说眼袋，下眼睑一个脂肪的突出，第三个就是一个泪沟的问题，其实这三个问题，你解决哪个你的眼袋都会轻一些，但是目前来说，我觉得很明确的非手术的方法，并不能够达到很好的效果。这里头我给大家推荐一个小窍门，是有一定的效果，就是说可以切一个新鲜的土豆，给切成薄片然后敷眼睛，这时候能够减轻眼睛的水肿，当然了，这样细小的皱纹也减轻了一些，所以说眼袋会好一些。

  

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  任冲 副主任医师中日友好医院

  2018-10-15 32698次

• 牙石清除小窍门
  牙石清除并没有小窍门，要去除牙结石最好的方法还是到口腔科进行就诊，口腔医生会祛除牙结石，要祛除牙结石要进行相应的超声洁牙，超声洁牙能够去除龈沟以上牙面上的牙结石，所以能够恢复牙齿的美观，恢复牙龈的健康，能够缓解口臭的现象。当然如果是龈下牙结石或者是根面的牙结石，需要做牙齿的牙周刮治，根面平整，这样才能够有效的去除牙龈以下的根面的牙结石，从而促进牙周的健康，防止或者是治疗牙周炎。
  语音时长 01:12”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-04-11 3818次

• 严重的牙石清除小窍门
  一般来说，牙结石是很难够自己清除的，牙结石是比较坚硬的，而且它与牙面的附着是比较紧密的，特别是龈沟内的或者是龈下的牙，就是它与牙齿的附着非常紧密，所以说很难自己清除。临床上并没有明显的清除牙结石的小窍门，只有进行就诊，在口腔医生的帮助下，才能够有效的去除牙结石。一般去除牙结石，多半是通过超声波的龈上洁治，或者是通过手工龈下洁治这两种方法，对牙龈以上的牙结石能够起到很好的去除作用，如果是龈下或者是龈沟内的牙结石可以用手工的龈下刮治去除牙结石。
  语音时长 01:17”
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2019-04-13 78407次

• 严重的牙石清除小窍门
  要去除牙结石，首先要做的事情是刷牙。每天至少用去牙垢牙膏刷牙两次。如果可能，用带旋转头的电动牙刷能更好的分解顽固牙斑。每天用牙线清除牙齿和牙龈之间的牙垢。用牙线刮擦牙齿表面数次，以帮助去除牙垢。此外，也可以用专用牙科专用剔牙工具挂掉牙齿表面的酒石。用过氧化氢漂洗牙齿有助于清除牙结石。用一汤匙抗菌漱口水与三汤匙过氧化氢(浓度为3%)混合。谨慎的将混合液转移到口中，漱口，让液体彻底接触牙齿和牙龈。 避免吞咽过氧化氢混合液，否则会导致呕吐。漱口一分钟后，昂头漱一下喉咙。溶液在应用过程中会形成泡沫，吐出多余液体即可。过氧化氢的泡沫与酒石反应会产生纯氧气泡；这些气泡有助于松动黏附在牙齿表面的结石碎片。小苏打具有轻微摩擦和漂白特性。将小苏打施用在牙齿表面，能帮助去除坚硬的牙垢和牙斑。在水中溶解后，小苏打能通过粗糙表面清洁和抛光牙齿；这不仅有助于去除结石，还能改善牙齿的整体洁白度。用适量的水与一汤匙小苏打混合制成糊糊，然后用牙刷蘸着刷牙；最后用冷水漂洗干净即可。牙结石轻度阶段。 该阶段牙结石正在形成中，或是说牙龈表面只有少部分牙结石附着。选用白醋含口3-5分钟，让醋水在口中先来回洗漱。然后用牙刷蘸盐水漱口。该方法主要是用醋酸来溶解牙垢，对于牙结石轻度患者可以尝试。 红糖刷牙法，先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙1～2分钟，每日早晚各1次，坚持一周可去除牙垢。白矾刷牙法，将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
  刘桂云 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-11-16 4005次

• 去牙石的小窍门有哪些
  病情分析：网络上缺失流传着一些所谓的小窍门，如：刷牙前含漱白醋，再进行刷牙可去除牙结石；草莓加发酵粉涂抹牙石处，然后再进行刷牙等。这些窍门在临床应用上可以说对牙结石的去除完全无效。最高效的去除牙结石的方法仍然是超声波洗牙。意见建议：洗牙是通过超声波作用在牙石上，将附着在牙体上的牙石击碎、掉落，然后在高压水雾的作用下达到彻底洁齿的效果，不会对牙釉质造成什么伤害，患者不需要过多担忧。
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2019-04-16 6001次

• 牙垢和牙石清除小窍门
  牙石是指牙结石，临床上没有牙垢和牙结石清除小窍门，可以通过超声波洗牙等方式清除。牙垢、牙结石是指正在钙化或已经钙化的菌斑及软垢，沉积在牙齿或修复体表面上。牙结石表面覆盖大量菌斑，形成后刷牙不易将其去除，需要进行专业清洁。如结石沉积达到一定程度及时间后可钙化变硬，持久刺激牙周组织，压迫牙龈，阻碰周围血
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2023-02-22 0次

• 快速入睡小窍门有哪些
  第一、在睡觉之前喝热牛奶，对于快速入睡是有一定的帮助作用。第二、有些人群在睡觉之前洗热水澡或者是用热水泡泡脚，也能够改善睡眠，加快入睡的速度。第三、也有些患者听一点放松的音乐，对于加速入睡是有效果的。另外，如果患者有睡眠障碍，主要表现为入睡困难，必要时可以在医生的建议下，服用新型的非苯二氮䓬类药物，
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 576次