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• 肾阴虚的症状

  肾阴虚，在现代社会，特别在白领人当中是高发的。往往与工作压力大，不良的生活习惯有关系。肾阴虚就表现为肾阴不足、虚火内扰的表现，主要表现在头晕耳鸣、失眠多梦、健忘，还有腰膝酸软、形体消瘦、咽干口燥、潮热、五心烦热、盗汗，女子可能经少或者是闭经，或者是崩漏；男子可以出现早泄，可以出现阳强的表现。一般肾阴虚，我们常用地黄类的药物，比如六味地黄丸、杞菊地黄丸等等类的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-15 47919次

• 肾阴虚怎么调理

  第一，膳食调理，肾阴虚的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，因为这些食物是性温的，对人有很好的补肾作用。第二，可以进行药物调理，如果出现阴虚可以用些滋阴降火，培补肾元的药物，来进行规范性的调理。第三，要保证安稳的睡眠，睡眠好了以后可以提高体质，增强免疫力，足够的睡眠对于生化气血，肾精保养是有重要作用的。第四，注意不要过度的熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起有利于肾精的养护。第五，还可以进行泡脚按摩的方法来治疗，可以通过按摩脚底的涌泉穴来刺激脚心，达到益肾补精、强身健体、预防早衰、舒肝明目、清喉定心、促进睡眠或者是增进食欲的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 6902次

• 肾阴虚怎么锻炼身体
  肾阴虚指的肾脏阴液不足，而出现的一派以虚寒为主要表现的症候，肾阴虚的患者，主要主要可以从以下几个方面来进行锻炼：第一，可以在每天晚上，搓自己的主足心，因为足心有肾经上重要的涌泉穴，涌泉穴经常进行搓可以引火下行，滋阴补肾，改善肾阴虚的情况。第二，可以做太极，太极拳是中医自古流传下来的功法，具有调身养息，改善人体阴阳失调的作用。第三，还可以每天做缩肛运动，缩肛运动有助于锻炼人体的肾脏功能。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-09-18 7075次

• 肾阴虚如何调理
  肾虚临床主要通过药物和食物进行调理，肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚主要见眩晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、骨蒸潮热，女子经少或是闭经；肾阳虚主要临床症状见腰部冷痛、胃寒湿热，下肢水肿、小便清长、夜尿频多等症状。常用的药物：肾阴虚常用六味地黄丸进行治疗，而肾阳虚我们则常用金匮肾气丸进行治疗。临床常用治疗肾虚的食物有羊肉、牛肉、动物的肝脏肾脏等。平时有肾虚患者应节制，过度劳累要避免，按时休息。由于脚底是肾经络的起源，因此肾虚患者要特别注意脚部的保暖。
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  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-17 19806次

• 肾阴虚如何锻炼
  病情分析：肾阴虚患者的主要症状有腰膝酸软，两腿无力，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热盗汗等。意见建议：患者要及时到医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，同时要注意日常的调理。平时要养成良好的生活习惯，不熬夜保证充足的睡眠，坚持锻炼身体如游泳，散步，打太极拳，仰卧起坐，做健身操等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-06 801次

• 肾阴虚怎么锻炼身体
  病情分析：肾阴虚患者可以在医生指导下选用补中益气的中草药进行治疗。同时要加强体育锻炼，有利于病情恢复。意见建议：肾阴虚患者平时不要熬夜，清淡饮食，不吃生冷刺激性食物，保持心情舒畅，坚持锻炼身体，根据自身情况选择合适的运动，如按摩，缩肛运动，打太极拳，体操等。如果症状比较明显，要及时就诊。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-25 2204次

• 肾阴虚如何锻炼
  在临床上肾阴虚的患者应该如何进行锻炼是广大群众比较关心的一个问题，而对于肾阴虚的患者应该积极的进行一些有效的锻炼，才能够缓解肾阴虚而引起的相关症状。1，进行有氧的户外锻炼，户外的有氧锻炼包括登山，骑自行车或者跳绳，慢跑以及散步。另外，也可以进行室内的游泳、健身等运动都是能够有效的缓解肾阴虚。2，肾阴
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1037次

• 如何判断肾阴虚
  主要是从患者的临床表现上来进行判断。肾阴虚的患者是由于肾脏阴液不足而出现的一系列临床表现。所以它的表现往往是以虚热为主，如五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦，心烦等，还伴有腰膝酸软，精力减退，男子容易出现阳强易举。女子则容易出现月经量减少、月经失调、卵巢功能下降、更年期提前等等。患者舌质一般偏红
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 730次