运动改善内分泌失调吗

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医生主讲实录

运动是可以改善内分泌失调的,应当注意,不建议患者进行短期较强效的运动,可以适当进行长期有氧运动,一周可以进行2-3次户外有氧运动,以慢走慢跑为主,这种有氧运动可以改善患者血糖,血脂代谢情况。一些糖尿病或者高脂血症的患者,经常进行有氧运动可以加快体内血脂,血糖代谢,从而有利于降低血脂水平和血糖的水平。

另外建议内分泌失调的患者,还可以适当清淡,低脂,低糖饮食,平时一定要对生活抱有一个良好的心态。

以上内容仅供参考

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