果糖对血糖的影响大吗

00:00
01:13

医生主讲实录

果糖对血糖的影响不大,比较轻微。

果糖不同于葡萄糖,葡萄糖可以直接影响血糖的高低,但是果糖对血糖的影响比较小,果糖是葡萄糖、蔗糖、淀粉等当中升糖指数较低的一种,在人体代谢当中对胰岛素的消耗也比较小,因为它直接进入小肠,吸收以后经肝脏储存形成糖源,所以不会特别引起血糖的升高。

蜂蜜中含有的果糖比较多,还有甜的水果里面含的果糖成分也比较多,但蜂蜜里面也含有一定的葡萄糖,所以说蜂蜜对血糖有一定的影响,可以适当的服用,但要注意掌握用量。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测