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刘雪琴主治医师

心血管内科|三级甲等

开封市中心医院

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血压高与睡眠有关系吗

2021-07-31 63 浏览
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医生主讲实录

血压高和睡眠是有直接关系的,长期焦虑,睡眠差是容易导致血压高的,存在睡眠呼吸暂停低通气综合征也容易引起高血压病。

近几年青年人高血压病的发病率逐年增高,绝大多数都跟睡眠不足有关系,而且睡眠不足、休息不好会表现为以舒张压增高为主的高血压,所以,平时一定要保证充足睡眠,养成规律作息的习惯,少熬夜。

除此之外,要预防高血压还要注意清淡饮食,减少钠盐的摄入,平时注意补充钙和钾,适当锻炼身体,控制体重,不要吸烟,少喝酒。

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