腰肌劳损的患者不可以进行长跑,如果继续进行长跑的锻炼,只会使一些症状更加的严重。患者想要跑步锻炼,可以通过慢跑来加强背部肌肉的力量。
而如果患者现在处于急性期,也就是腰部疼痛的情况比较严重,患者最好是任何的锻炼都不要去做,患者能做的就是严格的卧床休息,然后注意局部的防寒保暖,如果非得下床活动,建议患者适当的佩戴腰围来保护一下腰部。
发生了腰肌劳损的疾病,患者不需要非得去长跑,可以选择燕飞式的运动来锻炼,或者是选择四点支撑,五点支撑等一些锻炼,来加强腰背部的肌肉力量,就可以很好的缓解腰肌劳损的这种疾病的。