红茶糖尿病人能喝吗

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医生主讲实录

糖尿病的病人是可以喝红茶的,只是尽量不要喝含糖的饮料,可以吃一些新鲜的水果,但是不包括过滤后的果汁。

对一些碳水化合物,应该同时关注它的质和量,多选择低血糖负荷的食物,推荐蔬菜,水果,全谷类食物,豆类及豆制品。

对于脂肪的话,质比量重要,不饱和脂肪酸优于饱和脂肪酸,尽可能减少反式脂肪酸的摄入,建议每周至少吃鱼,尤其是多脂鱼类,如三文鱼,每周两次。

任何饮食模式都必须和运动相配合,尽量不喝可乐,雪碧等含糖丰富的碳水化合物,多喝水,可以喝一些红茶。

以上内容仅供参考

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