高血压可以吃什么蔬菜

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医生主讲实录

高血压患者平时在饮食上注意适当的调节,对于控制血压也是有一定的帮助的,所以说,平时应该增加新鲜蔬菜的摄入量,新鲜蔬菜煮吃些什么呢?首先就为大家推荐一些比较适合高血压患者食用的蔬菜:

第一个就是芹菜,芹菜,大家都知道他有明显的降压效果,所以说,对于辅助的治疗高血压是有很大的帮助的,

第二个就是苦瓜能够降糖降脂降压。

第三个冬瓜消肿而不伤正气。

第四个字,黄瓜保护心血管,降低血压。

第五个就是竹笋也能够降压降脂通便,第六个就是莴笋能够强心利尿降血压。

第七个就是洋葱减少血管压力,降低血压。

第八个就是胡萝卜。能够预防糖尿病,高血压冠心病。

第九个就是香菇,能够降低血中胆固醇,防止血管硬化的十个就是黑木耳,降低血压防治动脉粥样硬化其它的一些蔬菜,还有茼蒿,菠菜,海带,番茄,茄子等等。

以上内容仅供参考

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