查出高血压吃什么水果好

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医生主讲实录

查出高血压以后应该多吃一些维生素A,维生素C含量比较丰富的蔬菜水果。例如西红柿,黄瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,苹果,梨,橘子,橙子,香蕉,西瓜,葡萄等。这些含维生素的食物可以抗氧化能够预防血脂的升高。高血压患者建议低盐饮食,少吃腌制品。每天盐的摄入量应该控制在6克以内,进食过多的盐可以导致水钠潴留,而引起血容量增加而诱发血压升高。当然高血压也有一定的遗传性。平时应该不要喝浓茶,咖啡等刺激性饮料,保证睡眠,不要熬夜,控制体重指数也是非常重要的。

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