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医生主讲实录

长期肝郁气滞会引起失眠症状,形成脾气比较急躁,夜寐不安或者彻夜不眠,出现头痛、头晕、目赤、耳鸣等症状。多数是因为长期懊恼伤及肝脏,肝失条达气,郁化火上扰心神引起的症状,可以用龙胆泻肝汤加减,具有疏肝泄热,辅以安静的作用。

平时要注意身体锻炼,保持良好的心情,避免过度紧张,焦虑,抑郁,惊恐和愤怒等情绪。饮食上要少食辛辣、刺激、油腻性食物,要以清淡饮食为主,吃一些消化,避免过饥和过饱。睡觉的环境要舒适安静,睡觉前不要穿紧身衣服,要养成良好的生活习惯,可以听一些音乐放松精神,以协助入睡。

以上内容仅供参考

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